睡眠中に足がつる方必見!これで私は熟睡できました!

皆さんは、睡眠中に突然、ピキーン!と足がつって 強烈な痛みに襲われたことはありませんか?
実は、私も、3ケ月前まで、 この睡眠中のこむら返り(足がつる)にとても悩まされていました。 これは、私が、3ケ月前に、自宅で、 睡眠中のこむら返り(足がつる)から解放された時の話です。

睡眠中に足がつって本当に困った・・・

私は、現在、38歳の女性です。 この数か月間ずっと、睡眠中のこむら返りに悩んでいました。 深夜、睡眠中に、突然、足がつります。

ピキーン!!

突然なので、当然、目は覚めてしまいます。 叫び声とともに、夫を起こし、足を伸ばしてもらい、 数分すると、足つりは元に戻りますが、 足つりが落ち着いてからも、まだ痛みは続きます。 またいつ攣ってしまうかと思うと、しばらく眠れません。

こむら返りって、こんなに辛いとは思いませんでした

ほとんど毎日、夜中に足がつるので、気にしないというのは無理。 毎晩、強烈な痛みで深夜に目が覚めるのです。

睡眠中に足がつる!これって何?

何で足がつるのか? いろいろ調べてみたら、50代以降の男女、 あと、女性は、30代や40代でも、 頻繁に足がつっているということがわかりました。

・50代以降の男女は足がつりやすい
・特に女性は足がつりやすい
・妊娠中の女性は足がつりやすい

睡眠中に足がつる原因

足がつる原因っていろいろあるけど、特に多い原因は以下のようです。

1)ミネラル不足
カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、亜鉛、鉄など。 これらが体内に不足していると起きやすい。
2)病気
肝硬変、腎臓病、バゼドウ病、糖尿病、動脈硬化、筋肉に関する病気。
3)運動不足
4)運動のし過ぎ(筋肉の疲労)

足がつる原因はマグネシウム不足である場合が多い

私の場合もそうだったのですが、足がつる原因は、 主にマグネシウム不足であることが多いようです。
病気が原因であるケースもあるようなので、 一概には言えませんが、私は、 体内のミネラル(マグネシウム、カルシウム等)が欠乏している 可能性を疑いました。

マグネシウムとカルシウムを摂ろう!

正直、食事からマグネシウムやカルシウムだけ集中的に摂取するのは難しいです。 なんとか効率的にマグネシウムやカルシウムを摂取できる食品はないかなと 探していたところ、ネット検索で、「コムラナイト」というサプリメントを見つけました。

コムラナイト!?

ネットで見つけた「コムラナイト」。 名前からしてこむら返り用のサプリメントかな?と想像できますね。 「玄米胚芽抽出物」というものが主原料らしく、自然派のサプリに見えました。 また、1日量で、カルシウム200mg、マグネシウム100mgを摂ることができるとのこと。 ものは試しということで、半分勢いで、ぽちっと購入。

あまり期待していなかったが・・・

ネットで購入した「コムラナイト」。 正直、こんなサプリメントなんかで、 夜中のこむら返りが改善されるわけはないと思っていました。 まあ、可能性はゼロではないし、他に対処法がなかったので、 試してみることに。

夕食後に8粒飲んでみる

この「コムラナイト」というサプリは、1日の摂取目安が8粒だったので、 タブレット型のサプリをお水と一緒に、ゴクリゴクリ。 「うう、8粒は結構多いなあ・・・」 というのが正直な感想です。 でも摂取目安どおり飲んだので、半分期待しながら、就寝。。

次の日の朝。まさか!の。

次の日の朝、目が覚めてしばらく経ったとき、私はあることに気づきました。

あ!そういえば、昨晩、足つってない!!

そうです、サプリのおかげかどうかわからないけど、 昨晩は、睡眠中のあの不快なピキーン!がなかったのです。

待って。いくらなんでも1日でこんな…。偶然かもしれないわ!

昨晩は、夜中の足つりがなかったので、熟睡できたのですが、 この時はまだ、それがサプリのおかげだとは確信できませんでした。

とんでもないサプリを見つけてしまった!

昨晩の件があったので、次の日もしっかりコムラナイトを8粒飲んでから就寝しました。

「おやすみ~」

・・・

「コケコッコー!」

次の日、気持ちよく目覚めた私は、起床後すぐにそれに気づきました。

昨晩も足つってない!」と。

最初は半信半疑だったサプリですが、 「ひょっとしたら・・・これはいけるパターンかも!」 この時、とんでもないサプリを見つけてしまった!かもしれないと、 小さく身震いしたことを覚えてますwww

ということで、それから5日間サプリを飲み続けたところ、 ずっと平穏な夜が続きました。

6日目に悪夢が・・・

人間というのは、過去に味わった痛みを忘れてしまう生き物です。 5日間平穏な夜を過ごした私は、 不覚にも6日目に、コムラナイトを飲み忘れたまま就寝してしまったのです。 これは悲劇でした!
再び、夜中に突然襲ってきた

ピキーン!!

忘れかけていたあの激痛を5日ぶりに味わうことに! この時、私は確信しました。

今の私には、コムラナイトが絶対に必要なんだ!

明日から毎日飲み続けよう!」と。

これを飲まない生活は考えられない

6日目のうっかり飲み忘れ事件の後、 私は、ピキーン対策として、毎日、「コムラナイト」を飲んでいます。 その後、深夜に起こる突然のピキーン!がなくなり、 快適な睡眠をとれています!

もし私と同じように、あなたが、 睡眠中の突然のピキーンに悩まされているのであれば、 ぜひコムラナイトを試してみてください。

私にとっては、本当に、どストライクなサプリでしたので、 みなさんも、きっと良い結果を得られると思います!

コムラナイトについて

最後に、私が飲んでいるコムラナイトについてまとめます。

・玄米胚芽のマグネシウムで安心
ライスマグネシウムと言われる、自然由来のマグネシウムを使用しています。

・マグネシウムとカルシウムのバランス
マグネシウム100mg カルシウム200mg の黄金バランスでミネラルを摂取できます。

・ラムネ味で飲みやすい
好みもあると思いますが、噛んでも食べれます。 私は、水と一緒でないと飲めません。

・50代以降の女性にもおすすめ
私は妊娠中のこむら返りでしたが、そうでない方でも睡眠中に足がつる方にもおすすめです。

・定期便がお得
定期便で購入したほうが断然お得です。 普通に買うと結構お高いです。

※上記の公式通販サイトでしか購入できないようです。

ページの先頭へ